Kapan Waktu Yang Tepat Minum air Lemon

Cara Minum Air Lemon di Malam Hari – Lemon merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh kita, manfaat lemon antara lain untuk detoks dan menurunkan berat badan.

Berkat kandungannya yang kaya akan vitamin (terutama vitamin C), folat, mineral dan potasium, dengan no lemak, kolesterol dan sedikit sodium, lemon merupakan sumber makanan dengan banyak manfaat kesehatan.

Sayangnya, rasa asam di dalamnya membuat buah lemon jarang dikonsumsi secara langsung. Sehingga, buah lemon seringkali dikonsumsi dengan cara lain. Salah satunya adalah diseduh bersama air putih atau teh hangat.

cara minum air lemon di malam hari

Jadi anda dapat mengkonsumsi lemon dengan dicampur air dingin atau hangat. Untuk dimalam hari lebih baik dicampur dengan air hangat ataupun teh hangat. Minum lemon di malam hari memiliki banyak manfaat diantaranya :

Membuang Racun Dari Dalam Tubuh

Manfaat minum air lemon hangat di malam hari adalah mampu membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh, alias detoksifikasi. Minum lemon di malam hari yang dicampur dengan air hangat akan memaksimalkan fungsi hati.

Meningkatkan fungsi pencernaan

Minum segelas air lemon sebelum tidur secara rutin bisa membantu gerakan usus, meningkatkan sistem pencernaan, mengurangi konstipasi, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mengurangi kembung.

Meminum air lemon sebelum tidur relatif aman. Namun, sebaiknya dihindari jika Anda memiliki gangguan asam lambung atau maag. Konsultasikan kepada dokter jika setelah mengkonsumsi air lemon Anda merasakan ketidaknyamanan pada perut.

Tidur Lebih Nyenyak

Manfaat minum air lemon hangat di malam hari yang pertama adalah dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak. Air lemon hangat dapat membantu tubuh merawat beberapa organ tubuh yang memiliki fungsi penting. Mulai dari hati hingga pankreas. Selain itu, lemon juga dapat membersihkan darah dan meningkatkan jumlah sel darah putih.

Jika organ tubuh berfungsi dengan baik, maka kualitas tidur Anda di malam hari juga akan lebih maksimal. Ketika Anda bisa tidur dengan nyenyak di malam hari, saat bangun pagi tubuh pasti terasa lebih segar.

cara minum air lemon di malam hari

Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, cara mudah ini bisa dicoba. Minum perasan air lemon dalam air dingin untuk membakar ekstra kalori. Ketika meminum air lemon dingin, tubuh akan bekerja lebih keras untuk menghangatkan suhunya, menaikkan metabolisme, dan membakar kalori.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat minum air lemon hangat di malam hari yang ketiga adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Seperti yang juga sudah disebutkan sebelumnya, bahwa lemon mengandung vitamin C. 

Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jika daya tahan tubuh meningkat, maka Anda juga akan terhindar dari serangan virus atau bakteri jahat penyebab penyakit. Nah, mengonsumsi air lemon hangat saat malam hari akan membuat tubuh Anda bekerja lebih baik. Sehingga sistem kekebalan tubuh Anda jadi lebih maksimal.

Itulah Cara Minum Air Lemon di Malam hari dan Manfaatnya

0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *