Kapan Waktu Yang Tepat Minum air Lemon

Manfaat Lemon untuk Ibu Hamil – Ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang bernutrisi, bergizi dan bervitamin. Selain untuk kesehatan sang ibu mengkonsumsi makanan sehat juga dapat berpengaruh positif bagi perkembangan janin yang ada dalam kandungan. 

Salah satu makanan yang mengandung vitamin adalah lemon, lemon kaya akan vitamin C. Wanita yang sedang hamil diperbolehkan mengkonsumsi lemon dan yang terpenting adalah tidak berlebihan.

Karena bila mengkonsumsi lemon berlebihan dapat menyebabkan proses detoksifikasi yang terlalu cepat dan akan berdampak kurang baik bagi ibu hamil. Namun agar mengkonsumsi lemon tetap aman anda harus berkonsultasi dengan dokter. Hal ini berguna untuk memastikan apakah tubuh memungkinkan menerima asupan olahan lemon.

manfaat lemon untuk ibu hamil

Bagi anda yang memiliki keluhan terhadap sistem pencernaan sebaiknya anda berhenti mengkonsumsi lemon. Namun untuk anda yang diperbolehkan mengkonsumsi lemon anda dapat merasakan manfaat nya.

Berikut Manfaat Lemon Bagi Ibu Hamil

Menjaga Kesehatan Tulang

Air Lemon sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang karena air lemon kaya akan magnesium dan kalsium.. Bukan hanya untuk menjaga kesehatan tulang ibu, tetapi juga janin yang sedang dalam kandungan. Adanya senyawa kalium pada lemon sangat baik bagi sel-sel otak dan saraf bayi.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C pada lemon berguna untuk meningkatkan mekanisme tubuh melawan bakteri dan virus. Hal ini akan menjaga kekebalan tubuh bisa lebih baik. Anda pun tidak akan mudah sakit atau terserang penyakit seperti flu dan pilek.

Mengatasi Kaki Bengkak

Kaki bengkak yang sering terjadi pada ibu hamil memang dapat mengganggu aktivitas sehari hari karena tidak nyaman dan tidak sehat. Anda tidak perlu khawatir karena anda dapat mengkonsumsi lemon dengan cara mencampur 1 sendok air perasan lemon dengan segelas air hangat. Selain itu lemon juga dapat meredakan sakit dan nyeri.

manfaat lemon untuk ibu hamil

Mengatasi Mual

Lemon dapat digunakan untuk mengatasi mual di trimester pertama.Mengkonsumsi segelas air lemon hangat dapat meredakan mual. Walaupun begitu, penting untuk memastikan kondisi lambung Anda tidak sedang dalam masalah. Walaupun lemon tidak mengandung asam yang berlebih, namun Anda tetap perlu memastikan kondisi lambung agar tidak terjadi komplikasi.

Mencegah Sembelit

Manfaat lemon untuk ibu hamil berikutnya adalah mencegah sembelit. Minum air lemon dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Apabila pencernaan sudah terjaga dengan baik, maka Anda dapat mencegah terjadinya sembelit.

Air lemon dapat menstimulasi organ hati dan meningkatkan gerakan peristaltik sehingga membantu tubuh mengeluarkan kotoran dengan lebih optimal.

 

 

 

0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *